dépassez vous et atteignez enfin vos objectifs

Votre coach sportif à Paris et petite couronne

Surpassez vous, atteignez vos objectifs !

L'accompagnement proposé

Remise en forme

Renforcement musculaire

perte de poids

Prise de Masse

à propos..

Des séances de sport adaptées à vos objectifs, un coach à l'écoute de vos besoins

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Entrainements sportifs effectués par notre clientèle

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Clients satisfaits de nos coachings sportif personnalisé

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ans d'expérience à vous aider à atteindre vos objectifs

Votre futur entraineur 

L’abondance des coachs sportifs complique le choix de ceux qui souhaitent vraiment se mettre en forme.

Jeanne est coach sportif à Paris et possède les compétences nécessaires pour offrir des prestations de qualité à tous. Fort d’un master en sciences et techniques des activités physiques et sportives et de plus de 10 ans d’entrainement elle pourra  vous apporter des conseils personnalisés en vue de réaliser vos objectifs. 

Cours collectifs ou cours individuels, bilan personnalisé et séances de sport adaptées à chacun…

Jeanne propose le meilleur à ceux qui souhaitent réussir une transformation physique, préparer une compétition sportive ou juste rester en forme et se sentir mieux dans son corps.

Joignable tous les jours de 8h à 20h (sauf le samedi), l’experte peut intervenir à Paris intra-muros et petite couronne, à domicile ou en extérieur, mais aussi à distance via visio. 

Tarifs du coaching

1 séance

50 50€ / séance

10 séances

450 45€ / séance

20 séances

700 35€ / séance

Les 4 piliers pour avoir une forme physique au top

Les bienfaits de l’activité physique ne sont plus à démontrer. Aujourd’hui, 79 % des Français pratiquent une activité physique pour leur santé. Encore faut-il savoir comment bien pratiquer un sport pour en retirer tous les bénéfices souhaités ! 

Entrainement physique

« L’entraînement permet de développer deux qualités essentielles et complémentaires du muscle, la force/puissance et l’endurance » Le corps est plus fort, plus mobile et plus fonctionnel.

Stretching

« c’est la longueur des muscles qui est le facteur déterminant de la flexibilité de l’articulation ». Les tensions de la vie quotidienne et les entraînements raidissent et raccourcissent nos muscles, réduisant ainsi notre amplitude de mouvement.

Cardio training

Il repose sur des exercices qui développent nos capacités cardio-respiratoires via la mobilisation de notre masse musculaire sur de longues durées, de façon prolongée, continue ou intermittente.

Alimentation adaptée

L'alimentation du sportif doit couvrir les besoins liés aux grandes dépenses d'énergie et apporter tous les nutriments dont l'organisme a besoin pour performer et récupérer.

Les succès de nos clients

Témoignages

Après deux marathons bouclés en 4h36, il me fallait un nouveau challenge pour tenter de faire mieux. S'entraîner tout seul n'est pas pour moi un souci. Encore fallait-il pouvoir suivre un programme particulièrement adapté. Jeanne s'est ainsi basé sur mes expériences passées, sur mes objectifs, sur les difficultés rencontrées pour me dresser un planning de séances à réaliser seul, mais également des points de rencontres espacés sur les 3 mois du programme pour évaluer la progression. Et ça a marché. Un troisième marathon de bouclé et 22 minutes d'effacées. Au point de vouloir y revenir. Et vite ! Je compte d'ailleurs reprendre un forfait pour travailler plus spécifiquement ma musculature et notamment le haut de mon corps ...

    Eric
    Eric

    Jeanne me suit 2 fois par semaine depuis 2008. Je recommande vivement cette entreprise pour sa proximité et son sérieux, les séances suivent mon évolution et mes objectifs. Les coachs font en sorte de trouver des exercices différents. Aujourd'hui, je participe à des 10 km de façon régulière, ce qui n'était pas possible avant de les connaitre. De temps en temps, une amie se joint à moi pour un cours à 2, le coach propose toujours des exercices adaptés à nos niveaux afin que nous puissions travailler efficacement.

      Marie
      Marie

      J'ai fait appel à Jeanne pour perdre du poids. Mauvaise alimentation, beaucoup de travail, il était facile de se laisser aller et de ne rien faire. Le premier rendez vous a été déterminant : Jeanne a compris qui j'étais et m'a proposé un plan complet sport + alimentation mêlant pédagogie psychologie et humour ! J'alterne les séances 3 fois par semaine avec Jeanne depuis plus de 2 mois et même si je ne suis pas encore inscrite aux prochains JO les premiers résultats sont là: -16kg, une reprise de confiance en moi et un tonus incroyable !

        Léa
        Léa